太ももダイエットをするには

夏になると、肌の露出度が多くなり、
どーしても、スカートなどを履く機会が増えてきます。
しかし、冬の間に溜め込んだ脂肪がもろに太もも部分へ
付いてしまった状態の人は少なくないはずです。
それに、日常あまり運動する機会がない人なら
尚更、その傾向はあらわな姿となって下半身に表れているかも・・。
まさに、空気を入れすぎて今にも割れそうな風船みたいな
パンパンの太ももになり果ててしまってるかもしれませんね。
そうなってしまった下半身は、やはり有酸素運動により
脂肪を取り除いていくしかありません。
簡単に言えば、20分以上のウォーキングや
軽い運動が効果的だと思います。
特に、なるべく歩くことを心がけ、一駅前で降りて歩いたいり、
エレベーターやエスカレーターを使わず階段を使うようにて、
日頃から全身＆太もものダイエットを心掛ける必要があります。

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